La ginnasta Nastia Liukin condivide i benefici di un tuffo freddo



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 Nastia Liukin da vicino
Nastia Liukin sorridente da vicino. Credito foto: ©ImageCollect.com/Carrie-nelson

ginnasta olimpica Nastia Liukin sta inarcando la schiena in costume da bagno mentre si dà da fare con un momento coraggioso e mostra una 'routine mattutina'.



L'ex atleta di origine russa rimane popolare sui social media nonostante si sia ritirata nel 2012: vanta 1,1 milioni di follower e probabilmente tutti erano contenti di rivederla in costume da bagno prima del fine settimana.



Gridando il marchio di vasche da bagno fredde Plunge, Nastia ha condiviso filmati a bordo piscina di se stessa in un costume da bagno multi tono e color acqua. La 32enne ha mostrato le sue gambe lunghe e la vita sottile mentre si preparava per l'immersione fredda: è stata vista versarsi un bicchiere d'acqua prima di andare, qui inarcando la schiena per un rapido allungamento.



La cinque volte medaglia olimpica si è poi allontanata dalla sua soleggiata piscina di Dallas, in Texas, e si è immersa nella vasca da bagno ghiacciata, dove ha superato.

Nastia è stata vista respirare profondamente mentre gestiva il massiccio cambiamento di temperatura. È quindi tornata per un selfie con la faccia fresca e un fit check mentre indossava jeans eleganti.



In una didascalia, Nastia ha scritto che questa era 'la nostra nuova routine mattutina'.



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Nastia Liukin una grande sostenitrice dei bagni a immersione fredda

Dicendo che la sua routine 'include' il bagno Plunge, la bionda ha continuato elencando i benefici.



“SALUTE GENERALE: supporto del sistema immunitario. Aumenta il flusso sanguigno. Riduce il dolore cronico. Stimola il tuo metabolismo. Dormire meglio 💤 (potremmo usarlo TUTTI, giusto!?) SALUTE MENTALE: aumenta l'energia⚡️Eleva l'umore. Pratica la disciplina. Aumento della resilienza RECUPERO: riduce l'infiammazione. Riduce il dolore muscolare. Aumenta le prestazioni 🥇', ha scritto.

Nota anche per aver incluso bagni di ghiaccio come parte del suo recupero sportivo è l'ex star dell'UFC Paige VanZant .

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Nastia Liukin può rilassarsi come una professionista

All'inizio di quest'anno, Nastia ha fatto notizia per aver volato in Costa Rica per un ritiro benessere. Ha apprezzato i metodi di guarigione tradizionali come un bagno nel fiume e si è anche assicurata che i fan vedessero i suoi lussuosi scavi del bagno e le piscine in cui si trovava.

'Rilassarsi è estremamente importante per me', ha detto Il taglio . 'Mi sento come se fossi sempre in mezzo a così tante persone e parlo costantemente e condivido la mia energia, quindi cerco di trovare il tempo per me stesso, come fare una maschera per il viso'.

Nastia ha anche un interesse per la cura della pelle che l'ha portata a fare affari. Vanta collaborazioni per la cura della pelle con Volition, questo tramite la sua gamma Celery Green, che include una maschera. Nel 2022, Nastia ha abbandonato le sue collaborazioni con le scarpe da ginnastica APL, che sono state un tutto esaurito. Chiaramente, questa ginnasta può vendere qualsiasi cosa.