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Come rendere i tuoi capelli più spessi, secondo gli esperti
Delmaine DonsonGetty Images Tutti vogliono capelli più sani, più spessi e più forti. Come far crescere i capelli è senza dubbio il domanda la maggior parte degli esperti di bellezza è stanca di sentire, perché non esiste una risposta giusta. Dallo schiaffo allo schioccare, la maggior parte di noi è disposta a fare (o acquistare!) Tutto ciò che ci aiuterà a ottenere capelli degni di Sofia Vergara. Non sprecare il tuo tempo con pillole o prodotti che non funzioneranno per te. Abbiamo parlato con un tricologo e hairstylist di celebrità per analizzare tutto ciò che devi sapere sulla crescita dei capelli lunghi e folti, nel modo giusto.
Mangia in modo più intelligente
Abbiamo ottime notizie sui capelli per i fanatici dell'avocado. Secondo Michelle Blaisure, specialista di prodotto e tecnico e tricologa certificata per Forza professionale Bosley , una dieta ricca di grassi sani è essenziale per capelli spessi e sani. 'Mentre la genetica determina la struttura dei capelli e il ricciolo, la nostra dieta gioca un ruolo nel modo in cui i geni possono essere espressi', dice Blaisure. 'Assicurati di assumere proteine di buona qualità e grassi buoni come olio d'oliva e Omega 3'. Raccomanda cibi come salmone, avocado, noci, verdure e frutta per ottenere tutti i nutrienti chiave necessari per far crescere i capelli più forti.
Usa lo shampoo e il balsamo giusti
È ovvio ma vale la pena ripeterlo: diversi tipi di capelli richiedono prodotti specifici che soddisfino le loro esatte esigenze. Salone di coltellinaio la stilista senior Jenny Balding dice che quelli con i capelli fini dovrebbero cercare shampoo e balsami per aumentare il volume, come il, per aumentare l'aspetto di spessore e aggiungere lucentezza. Per chi ha i capelli ruvidi, Balding suggerisce prodotti che domano l'effetto crespo e idratano, come.
Non lavare troppo
Troppe cose buone possono danneggiare i tuoi capelli. Secondo Lucy Flora, stilista di SoHo a New York City, l'errore numero uno che vede commettere i clienti è il lavaggio eccessivo. 'Non c'è niente di meglio per la lucentezza degli oli naturali dei capelli', dice Flora. Puoi aiutare a distribuire gli oli naturali spazzolando delicatamente i capelli regolarmente (più su quello sotto). Basta non passare più di qualche giorno prima di uno shampoo; hai ancora bisogno di risciacquare l'accumulo di prodotto per mantenere un cuoio capelluto sano. Parlando del tuo cuoio capelluto ...
Inizia con il cuoio capelluto
Quando si tratta di crescita dei capelli, non dormire sul cuoio capelluto. (Beh, sai cosa intendiamo.) Il cuoio capelluto ha un ricco microbioma di batteri e funghi necessari per mantenere la pelle - e i capelli che crescono - sani, spiega Blaisure. Quando non facciamo lo shampoo abbastanza o usa un detergente aggressivo, porta a problemi di pelle che influiscono negativamente sulla crescita dei capelli. “La pelle ha funzioni immunitarie ed è la nostra prima linea di difesa contro le tossine e gli aggressori ambientali. Quando il cuoio capelluto è compromesso, il cuoio capelluto non può difendersi ', dice. 'Mantenere un sano equilibrio di umidità e oli naturali è importante sul cuoio capelluto proprio come sul viso.'
Incolpa l'uso eccessivo di styler per capelli e detergenti aggressivi, come il bicarbonato di sodio, per aver strappato i capelli e disturbato l'equilibrio del pH del cuoio capelluto. Raccomanda di evitare prodotti addensanti che lasciano un residuo pesante e rendono i capelli opachi, così come qualsiasi cosa con un alto livello di pH.
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Linda de Zeeuw, maestra stilista di Rob Peetoom a Brooklyn, suggerisce di massaggiare il cuoio capelluto per attivare il flusso sanguigno ed evitare di lavarsi i capelli più di tre volte a settimana per mantenere il cuoio capelluto sano. De Zeeuw mette in guardia anche dall'uso eccessivo di shampoo a secco - straziante, lo sappiamo - poiché può creare uno strato di polvere sul cuoio capelluto e ostruire i follicoli piliferi, impedendo la crescita di nuovi capelli sani.
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Scegli gli integratori intelligenti
Secondo Balding, l'assunzione di un multivitaminico insieme a un integratore per capelli può fare una grande differenza. Blaisure concorda, aggiungendo che alcune vitamine, minerali e acidi grassi sono necessari per una sana funzione e crescita del follicolo pilifero. 'Questi devono essere aggiunti per molte persone insieme a una dieta sana', dice.
Scegli qualcosa come il file Integratori Bosley Professional Strength Healthy Hair Vitality , che sono ricchi di Omega 3 anti-infiammatori e di estratto di equiseto e semi di zucca, oppure, che contiene ingredienti potenti come una varietà biodisponibile di cheratina per migliorare la crescita dei capelli. Anche noi amiamo Nutrafol , che ha vinto un Premio BAZAAR Anti-Aging nel 2019. Quasi tutti i dermatologi che abbiamo intervistato erano d'accordo: in un mare di polveri, caramelle gommose, pillole e iniezioni che promettono capelli più spessi e pieni, Nutrafol è l'unico che offre risultati. Sii paziente: i risultati possono richiedere dai tre ai sei mesi e dovrai continuare a prenderli per mantenere la tua nuova crescita dei capelli.
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Ditch Hot Tools
Airwrap Volume + Shape Styler $ 499,99Sappiamo che può essere difficile rompere con il tuo asciugacapelli o ferro da stiro. Ma se vuoi davvero capelli più sani, inizia a scrivere quel testo di rottura. 'Mantenere al minimo l'uso di utensili caldi ridurrà i danni ai capelli', afferma Balding. 'Farà un'enorme differenza.' Sottolinea che se non puoi stare lontano dai tuoi strumenti caldi preferiti (colpevoli), è fondamentale usare uno spray termoprotettivo, come il Cutler Protectant Treatment Spray e un marchio di utensili a caldo che regola il calore e la temperatura in modo uniforme, come il. Adoriamo anche il, uno strumento per lo styling e un asciugacapelli ibrido che utilizza l'aria e il calore minimo per asciugare e arricciare i capelli.
Pennello, Pennello, Pennello
Quand'è stata l'ultima volta che hai pensato di spazzolarti i capelli? La spazzolatura regolare e deliberata può influire sullo spessore dei capelli, afferma Blaisure, perché aiuta a distribuire gli oli naturali che aiuteranno a proteggerli dai danni e ad aggiungere lucentezza. Spazzolare ogni giorno, indipendentemente dalla consistenza dei capelli, aiuterà anche a esfoliare il cuoio capelluto e rimuovere i peli morti.
Nebbia secca testurizzante a volume totale $ 19,99 ACQUISTARE ORA Ma è utile solo se stai usando il pennello giusto. A Flora piace usare un pennello rotondo in ceramica come il per creare lucentezza durante lo scoppio. Zeeuw suggerisce di usare un pennello di setole di cinghiale, come il preferito dal culto. 'Lucida i capelli e aggiunge un bagliore naturale perché stai disperdendo gli oli naturali dal cuoio capelluto nei capelli', dice. Per quanto riguarda il più grande passo falso di spazzolatura? 'Non usare una spazzola di plastica', dice. 'Questo danneggerà i tuoi capelli e li renderà statici.'
Fai finta
In caso di dubbio, puoi sempre fingere fino a quando non ce la fai. Quando si crea l'illusione di capelli più spessi, Flora dice di usare qualcosa di leggero che riempirà i capelli alla radice senza appesantire i capelli (ci piace Kristin Ess Instant Lift Mousse Volumizzante ). Per finire un look, le piace usare uno spray dalla texture ispessente, come, per un volume ancora più aggiunto.